فصل ۸: با تغییر نگرش خود، شرایطتان را تغییر دهید (قانون خودتخریبی)

هر یک از ما دارای یک نگرش بنیادین نسبت به خود، دیگران و جهان هستیم. این نگرش صرفاً یک فکر گذرا نیست؛ بلکه فیلتر ادراکی قدرتمندی است که تعیین می‌کند در هر موقعیت چه چیزهایی را ببینیم، رفتار دیگران را چگونه تفسیر کنیم و چه واکنشی نشان دهیم. نکته تکان‌دهنده اینجاست که نگرش ما از طریق مکانیسم پیشگویی خودمحقق‌کننده (Self-Fulfilling Prophecy)، دقیقاً همان اتفاقاتی را در دنیای بیرون خلق می‌کند که از آن‌ها می‌ترسیم یا انتظارشان را داریم.

انسان‌هایی که در دام خودتخریبی می‌افتند، معمولاً یکی از این پنج لنز تیره را بر چشم دارند: ۱. نگرش خصمانه (Hostile) که جهان را میدان جنگ می‌بیند و با بدگمانی دائمی، همه را به دشمن واقعی خود تبدیل می‌کند. ۲. نگرش مضطرب (Anxious) که با تمرکز وسواسی بر خطرات احتمالی، ذهن را فلج و خطاها را رقم می‌زند. ۳. نگرش اجتنابی (Avoidant) که از ترس قضاوت و شکست، هیچ کاری را به پایان نمی‌رساند و مدام شغل و رابطه عوض می‌کند. ۴. نگرش افسرده (Depressive) که خود را بی‌ارزش و ناتوان از تغییر شرایط می‌پندارد. ۵. نگرش طلبکارانه (Resentful) که معتقد است دنیا به او بدهکار است و با غر زدن دائمی، اطرافیان را فراری می‌دهد.

بزرگ‌ترین کشف نسل من این است که انسان‌ها می‌توانند با تغییر دادن نگرش‌های درونی ذهن خود، جنبه‌های بیرونی زندگی‌شان را دگرگون سازند.

آزادی نهایی انسان، توانایی انتخاب نگرش در برابر هر شرایطی است. وقتی همانند چخوف، مسئولیت کامل لنز ذهنی خود را بر عهده می‌گیرید، زنجیرهای گذشته پاره می‌شوند و سرنوشت در دستان شما قرار می‌گیرد.